Competição nº 276 - Circuito das Estações Outono



Distância:10km
Tempo:55min17seg
Local: Aterro do Flamengo
Colocação Geral: 283º (ganhando de 96,2% dos adversários)
Colocação na Categoria:27º


Sem treino a sério, não há como fazer milagres, muito menos no sol retumbante de hoje. Seria difícil mesmo se estivesse super em forma! Mesmo sem conseguir correr direito, consegui energia mental para não desistir em momento algum.

Se o tempo foi ruim, não foi por falta de raça. Isso eu tive, bem mais do que na maioria das competições que tem dado errado recentemente...





 
  Passagem Ritmo Descrição
1km 5:11.78 05:12 Largada tranquila, mas rápida demais...
2km 10:34.89 05:24 Ritmo equilibrou, e eu achei que aguentaria abaixo de 5'30''
3km 15:57.64 05:23 Mantendo tranquilo
4km 21:29.47 05:32 Chegou o tempo em que tive que me concentrar mais no ritmo. Mas tudo OK, perspectivas boas
5km 27:09.12 05:40 Chego no retorno com alguns sinais de cansaço. Achei que focando bem, daria para manter
6km 32:37.20 05:29 Foquei e deu certo
7km 38:18.75 05:42 Primeiros sinais de cansaço sério. Mas pensei que recuperaria o ritmo
8km 43:58.86 05:41 Mesmo me esforçando, ritmo não voltou. Corpo cansado de verdade, mas ainda achando que poderia retomar nos últimos 2km
9km 49:44.27 05:46 Km bem cansativo. Perdi a capacidade de reagir. Apenas me esforcei para não deixar cair demais. Deu certo, no fundo. Perdi velocidade, mas me mantive na pista
10km 55:30.91 05:47 Entrei no último km com esperança de chegar abaixo de 55', e cheguei a acreditar - mas o que eu via não era a linha de chegada. Foi bem chato perder os 55' por tão pouco...
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