Competição nº 117 - Corrida dos Fuzileiros 10Km

Distância: 10Km
Tempo: 45m15s
Local: Rio - Aterro-Ilha das Cobras

Pretendia fazer a 4'30/km ou mais rápido. Larguei mais rápido do que deveria, até 2km a 4'07", mantendo 4'30" até 6km, mas perdi ritmo antes de uma boa recuperação no 10km. Foi um esforço bastante razoável, especialmente após os 30 minutos de funil ( ! ), no sol e sem água. Recuperei muito bem para o nível em que estou, sem cansaços absolutos.
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