Competição n° 181 - Vivo Rio Run
Distância: 6Km
Tempo: 24m58s
Local: Aterro com Perimetral
Colocação Geral: 64 / 700 (9.1%)
Colocação na Categoria: 8 / 100 (8%)
Corridinha de última hora, mas bem divertido! Fiz ritmo solto, só pelo que sentia, e descobri que ainda tenho reação para fim de prova - como aconteceu ultimamente. Aprendizado importante. Especialmente, tenho relembrado como relaxar em alta velocidade.
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| Distance | Time | Total Time | Pace | Notes | ||
| 1 km | 4:12 | 4:12 | 4:12 | Largaram antes da hora, tive que largar na multidão | ||
| 1 km | 4:08 | 8:20 | 4:08 | Inclui a subida da Perimetral, que me cansou | ||
| 2 km | 8:20 | 16:40 | 4:10 | Descida da Perimetral e entrada no Aterro | ||
| 1 km | 4:16 | 20:56 | 4:16 | Ritmo não muito forte, apenas mantendo. | ||
| 1 km | 4:02 | 24:58 | 4:02 | Entrei forte e relaxado (mto bom isso!) no último Km | ||
Comentários
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Olá meu amigo Marcelo, boa noite me desculpe em vir aqui é que acho que estou meio maluco tinha esquecido de ir no nosso forum da acoruja é mole...rss...
Muito legal esse blog aqui hein é sempre bom mesmo nos rever o passado, parabéns meu amigo, continue assim
Um grande abraço e boas corrridas.
www.jmaratona.blogspot.com
JORGE