Competição nº 211 - Circuito Athenas etapa 2 Rio de Janeiro 10 Milhas

Distância: 10 milhas

Tempo: 1:19:41

Local: Aterro-Botafogo-Perimetral

Colocação Geral: 167 / 750 (22,3%)

Colocação na Categoria: 50 / 250 (20%)

Considerando os problemas de semana passada, foi uma boa prova. Não tentei grandes resultados, apenas não queria correr muito lentamente. Valeu a brincadeira! A prova do Lucas valeu a manhã, ele correu muito!

Passagem	Ritmo	Nota
1,609 km	04:42:00	Largada um pouco mais rápida do que planejado, mas ok
3,218 km	04:49:00	Ainda tranquilo
4,827 km	05:12:00	Ritmo estranhamente caiu, dei mole mesmo
6,436 km	04:48:00	Entrando na parte central da prova (depois do retorno), mais concentrado no ritmo e nos adversários
8,045 km	05:00:00	Ainda dentro do planejado
9,654 km	04:56:00	Mantendo ritmo
11,263 km	05:02:00	Flutuando o ritmo, mas dentro do planejado
12,872 km	05:11:00	Ladeiras da entrada da Perimetral atrapalharam ritmo
14,481 km	05:12:00	Dificuldades em concentrar no ritmo, por conta das ladeiras - dei mole. Pela primeira vez, o ritmo total ficou abaixo do planejado, 5'/km
16,090 km	04:44:00	Reagindo e voltando ao planejado. Chegada forte.