Competição nº 211 - Circuito Athenas etapa 2 Rio de Janeiro 10 Milhas

Distância: 10 milhas
Tempo: 1:19:41
Local: Aterro-Botafogo-Perimetral
Colocação Geral: 167 / 750 (22,3%)
Colocação na Categoria: 50 / 250 (20%)

Considerando os problemas de semana passada, foi uma boa prova. Não tentei grandes resultados, apenas não queria correr muito lentamente. Valeu a brincadeira! A prova do Lucas valeu a manhã, ele correu muito!

Passagem Ritmo Nota
1,609 km 04:42:00 Largada um pouco mais rápida do que planejado, mas ok
3,218 km 04:49:00 Ainda tranquilo
4,827 km 05:12:00 Ritmo estranhamente caiu, dei mole mesmo
6,436 km 04:48:00 Entrando na parte central da prova (depois do retorno), mais concentrado no ritmo e nos adversários
8,045 km 05:00:00 Ainda dentro do planejado
9,654 km 04:56:00 Mantendo ritmo
11,263 km 05:02:00 Flutuando o ritmo, mas dentro do planejado
12,872 km 05:11:00 Ladeiras da entrada da Perimetral atrapalharam ritmo
14,481 km 05:12:00 Dificuldades em concentrar no ritmo, por conta das ladeiras - dei mole. Pela primeira vez, o ritmo total ficou abaixo do planejado, 5'/km
16,090 km 04:44:00 Reagindo e voltando ao planejado. Chegada forte.
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