Competição nº 212 - Meia Maratona Caixa do Rio de Janeiro - 37ª meia maratona!!!

Eu e Lucas na área VIP do fim da prova, com nossas medalhas

Distância: 21,1 km
Tempo: 1h41m26s
Local: Barra a Aterro
Colocação Geral: 408° de 4000 (10,2%)
Colocação na Categoria: 76° de 650 (11,7%)


Excelente prova! Sentindo bem e relaxado todo o tempo. Mais do que correr a segunda metade mais rápida, fiz cada trecho de 5km mais rápido do que o anterior:
0 a 5km- 24:47,27 ritmo 04:57
5km a 10km - 24:27,93 ritmo 04:54
10km a 15km- 23:45,63 ritmo 04:45
15km a 20km- 23:29,73 ritmo 04:42

Tempo frio ajudou, mas boa performance veio bastante do fato de ter largado tranquilo e confiante, além de ter me poupado ao longo da semana anterior. É meu melhor resultado desde 2008!

Distância	Ritmo	Notas
2 km	05:11:00	Largada tranquila, mais pelo engarrafamento...
4 km	04:49:00	Tentando recuperar a largada
6 km	04:50:00	Chegando no ritmo planejado, mas sem recuperar ainda a largada lenta
8 km	05:07:00	Niemeyer, tranquila mas pagando preço da ladeira
10 km	04:43:00	Descendo a Niemeyer, ainda atrás no que pretendia
12 km	04:41:00	Já no Leblon, concentrado em não perder ritmo, depois do fim da descida
14 km	04:50:00	Ipanema, chegando em Copacabana, não deixando o ritmo cair. Posto de Powerade, deu uma bela força
17 km	04:47:00	Posto de gel repositor. Coloquei bom ritmo, apesar da tendência natural de ir perdendo a passada. , retomando várias posições dos poucos que haviam me passado em algum momento
18km	04:51:00	Túnel sempre atrapalha um pouco, mas passei a ter confiança de fazer um bom tempo - os 102 minutos pareceram possíveis!
19km	04:29:00	Passandos os túneis, acelerei de verdade, ganhando várias posições
20km	04:38:00	Nunca corri tão bem em Botafogo! Firme, forte e ultrapasando dezenas e dezenas de atletas!
21km	04:26:00	Ultimo km em festa, melhor ritmo desde a largada, chegando sorrindo!
21,1km	05:34:00	Relaxei nos últimos metros para curtir a melhor chegada dos últimos anos!