Competição nº 215 - Corrida Pela Inclusão Social 8km (7,8km)
Distância: 7,8km
Tempo: 34m28s
Local: Copacabana e Ipanema
Colocação Geral: 110º de 770 (14,3%)
Colocação na Categoria:
Corrida da Inclusão Social. Não consegui manter ritmo legal, mto cansado. Com péssima marcação de km, perdi estímulo de disputar. Caso tivesse me aproximado de Bonfim desde o começo da prova, teria pelo menos uma referência para uma prova mais consistente. Errei ao deixá-lo escapar... Mas acabei, no fim das contas, fazendo uma corrida bem rápida.
0,86km a 4:23/km Largada tranquila, susto com placa de km fora do lugar
1,04km a 4:19/km Sem noção de ritmo, busquei adversários conhecidos - Bonfim era o melhor deles
0,91km a 4:26/km Seguindo ritmo, seguindo B mas sem conseguir chegar nele - o que se mostrou um erro mais tarde
1,09km a 4:29/km Meio da prova em 17:10, aparentemente mais curto do que deveria - desisti de buscar tempo
1,09km a 4:20/km Aproximação do B, mas novamente sem alcançá-lo
0,91km a 4:25/km Bem perto de B, mas comecei a sentir o esforço
1,04km a 4:32/km B escapa de vez, desistência de alcançá-lo - e consequente perda da concentração
0,86km a 4:30/km Último km sofrível, completamente desmotivado. Pena, poderia ser boa prova, se tivesse disputado diretamente com B
Tempo: 34m28s
Local: Copacabana e Ipanema
Colocação Geral: 110º de 770 (14,3%)
Colocação na Categoria:
Corrida da Inclusão Social. Não consegui manter ritmo legal, mto cansado. Com péssima marcação de km, perdi estímulo de disputar. Caso tivesse me aproximado de Bonfim desde o começo da prova, teria pelo menos uma referência para uma prova mais consistente. Errei ao deixá-lo escapar... Mas acabei, no fim das contas, fazendo uma corrida bem rápida.
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| Camiseta da prova |
0,86km a 4:23/km Largada tranquila, susto com placa de km fora do lugar
1,04km a 4:19/km Sem noção de ritmo, busquei adversários conhecidos - Bonfim era o melhor deles
0,91km a 4:26/km Seguindo ritmo, seguindo B mas sem conseguir chegar nele - o que se mostrou um erro mais tarde
1,09km a 4:29/km Meio da prova em 17:10, aparentemente mais curto do que deveria - desisti de buscar tempo
1,09km a 4:20/km Aproximação do B, mas novamente sem alcançá-lo
0,91km a 4:25/km Bem perto de B, mas comecei a sentir o esforço
1,04km a 4:32/km B escapa de vez, desistência de alcançá-lo - e consequente perda da concentração
0,86km a 4:30/km Último km sofrível, completamente desmotivado. Pena, poderia ser boa prova, se tivesse disputado diretamente com B
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| Equipe Pheidippidis, pela primeira vez, completa! |
Comentários
PS: Vc nao recebeu sua colocacao por celular, pois eu recebi.
Bons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com