Competição nº 276 - Circuito das Estações Outono
Distância:10km
Tempo:55min17seg
Local: Aterro do Flamengo
Colocação Geral: 283º (ganhando de 96,2% dos adversários)
Colocação na Categoria:27º
Sem treino a sério, não há como fazer milagres, muito menos no sol retumbante de hoje. Seria difícil mesmo se estivesse super em forma! Mesmo sem conseguir correr direito, consegui energia mental para não desistir em momento algum.
| Passagem | Ritmo | Descrição | |
| 1km | 5:11.78 | 05:12 | Largada tranquila, mas rápida demais... |
| 2km | 10:34.89 | 05:24 | Ritmo equilibrou, e eu achei que aguentaria abaixo de 5'30'' |
| 3km | 15:57.64 | 05:23 | Mantendo tranquilo |
| 4km | 21:29.47 | 05:32 | Chegou o tempo em que tive que me concentrar mais no ritmo. Mas tudo OK, perspectivas boas |
| 5km | 27:09.12 | 05:40 | Chego no retorno com alguns sinais de cansaço. Achei que focando bem, daria para manter |
| 6km | 32:37.20 | 05:29 | Foquei e deu certo |
| 7km | 38:18.75 | 05:42 | Primeiros sinais de cansaço sério. Mas pensei que recuperaria o ritmo |
| 8km | 43:58.86 | 05:41 | Mesmo me esforçando, ritmo não voltou. Corpo cansado de verdade, mas ainda achando que poderia retomar nos últimos 2km |
| 9km | 49:44.27 | 05:46 | Km bem cansativo. Perdi a capacidade de reagir. Apenas me esforcei para não deixar cair demais. Deu certo, no fundo. Perdi velocidade, mas me mantive na pista |
| 10km | 55:30.91 | 05:47 | Entrei no último km com esperança de chegar abaixo de 55', e cheguei a acreditar - mas o que eu via não era a linha de chegada. Foi bem chato perder os 55' por tão pouco... |
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